Vad betyder SPF på solkräm?

SPF, eller Sun Protection Factor, är ett mått på hur väl en solkräm skyddar huden mot UVB-strålar, den typ av strålning som orsakar solbränna, skadar huden och kan bidra till hudcancer. SPF mäter inte hur bra solkrämen skyddar mot UVA-strålar, som också är skadliga och farliga.

Om din hud normalt skulle brännas efter 10 minuter i solen, kan du med en SPF 15-solkräm stanna ungefär 150 minuter i solen utan att bränna dig (15 gånger längre). Detta är en ungefärlig uppskattning som beror på hudtyp, solens intensitet och mängden solkräm som appliceras. SPF är egentligen ett mått på skydd mot mängden UVB-exponering och är inte avsett att bestämma hur länge du kan vara i solen.

För bästa skydd rekommenderar experter att använda en solkräm med minst SPF 15, applicera rätt mängd (2 mg/cm² hud eller ungefär en uns för full kroppstäckning) och att återapplicera varannan timme.